以拳砺技以研促教

三路长拳专题教研

为全面提升武术专项教学质量，2026年4月8日，中南林涉外体育学院开展“以拳砺技 以研促教”三路长拳第三段专题教研活动。全体教师于体育馆，共研共学、以技赋能，在交流互鉴中凝聚教学共识，真正做到以教研赋能教学、以专业助力成长。

一、 科学热身，筑牢基础

热身环节，由方老师带领全体老师开展关节激活、动态拉伸及基础桩步练习。科学规范的热身设计，既贴合长拳运动发力特点，又有效规避运动损伤风险，为后续动作教学筑牢安全基础。

二、 匠心教学，拆解技艺

热身结束后，熊老师聚焦三路长拳第三段，对动作要领、手型步型、身法转换等进行了精细化拆解与标准示范，并针对易犯错误逐一纠错指导。精准专业的教学打磨，能让教师更好地把握教学重难点，后续将更规范、系统地传授武术技能，帮助学生扎实掌握长拳动作，练就规范扎实的武术功底。

三、 研讨交流，共促提升

围绕本次教研活动，全体教师共同探讨教学思路，在集体演示中相互借鉴优秀教法，凝聚教学共识。立足高校体育人才培养目标，紧扣学生体质提升与技能掌握两大核心，为后续打造高质量、有特色的体育课堂奠定了坚实基础。

立足这次教研，中南林业科技大学涉外学院体育学院对传统武术进行了专业研讨与教学打磨，我们将持续深化体育教学改革，引导广大学生在习武强身中锤炼意志品质，全面提升人才培养质量，推动中华传统武术在校园内薪火相传！